Y・N様プロフィール
- 年齢：30代
- 性別：女性
- 職業：歯科衛生士
- 在住：所沢市
パーソナルトレーニングアンケート
- パーソナルトレーニングをはじめるきっかけを教えてください
運動運動不足解消で、体を動かしたいという事もありTOKOFITに通い始めました。
- トレーニングの教え方はいかがでしたか？
自分の体のどこが気になるのか、どのような体型になりたいかなどカウンセリングをしてもらい、その目標にあったメニューを基礎から丁寧に教えてもらいました。3ヶ月もしないうちに、クビレやお尻も引き締まって目標を高く設定しました。繰り返しパーソナルトレーニングを受けるうちにレパートリーが増え、部位に合わせた自主トレもできるようになり、その日々の積み重ねでベストボディジャパンの地方大会でグランプリ、そして日本大会へと進出する事ができました。
- 体の変化はどの様に感じましたか？
1番はバランスよく筋肉がついたことで、腰痛がなくなり、姿勢が良くなりました。あと、質の良い睡眠をとれるようになったと思います。以前の私はジムに行くだけで満足していた部分もありました。でもTOKOFITと出会い自分の体型と向き合い、ボディメイクが楽しくなりました。自分の体型に自信がついて、洋服選びも、体型のラインを隠すようなものを選ばなくなりました。現在、産後トレーニングを再開しましたが、TOKOFITに教えてもらった基礎的なトレーニングを取り入れて体型を戻していこうと思います！！
パーソナルトレーナーから
女性のパーソナルトレーニングでは特に「鍛えるより使う」「痩せるよりひきしめる」を念頭においてメニューを行わせていただいています。
生理期間も考慮して、「がんばる時期」「無理しない時期」メリハリをつけて健康を損なわないようにトレーニングや食事量も調整しながら行い、女性らしい一生ものの体をつくることができました。
3ヶ月程度で体が変わりはじめ、ベストボディジャパンを目指すために、それまでのトレーニングに加えてボディラインを強調する”映え”な筋肉「肩と背中」のトレーニングも行い、ベストボディジャパングランプリという輝かしい結果を残されました。
6ヶ月など集中的に体をつくる期間を設けてしまえば、その後は生活に合わせて調整することで、がんばってつくった体を維持出来ます。※無理をするということではありません。
パーソナルトレーニングでは通っている期間だけではなく、卒業後でも維持できるトレーニング方法もお伝えします。
- 最近少し太ってきちゃったから痩せたいな
- 気になる部分だけトレーニングしたいな
- どうせやるなら正しくやっておきたいな
などのお悩みがありましたら、無料のカウンセリングとトレーニング可能ですので一度ご相談ください。
この度は、アンケートにご協力いただきありがとうございました。
Y・N様パーソナルトレーニング詳細
回数：24回
期間：6ヶ月
頻度：週1回